18 febbraio 2014

Stacchi
6x40 4x60 4x70 3x85
Cinta Presa Mista
3x3x100
No Cinta Presa Mista
4x4x82,5

Lat Machine Presa Prona
8x35 4x8x40

Pulley Row Presa Neutra
3x8x45

Spinte Verticali Manubri
8x(2x)10 3x8x(2x)14