14 Febbraio 2014

Stacchi Sess. 4
3x60 3x70 3x80
2x90 2x102,5 2x112,5
6x3x95

Oggi per la prima volta ho avuto problemi di presa e ho dovuto usare la mista

Lat Machine presa prona
8x39 8x45 3x8x52

Rematore Manubri
(2x)8x20 (2x)3x8x26

Bicipiti