Master Olympia
Ciclo di Massa
Nella panca sbagli già in partenza. Quando ti setti il bilanciere DEVE scendere dritto, tu invece lo fai scendere in diagonale e questo ti fa subire il bilanciere e non ti fa ripartire compatta. Oggi vali 10kg almeno in + del tuo massimale solo sistemando la tecnica. Lo squat è un problema di spinta, ma tecnicamente ci sei. Bello lo squat.
http://www.youtube.com/user/zacros81
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Sergio Oliva
In Pre Gara
esatto decathlon e sì, ieri lo facevo slittare ma essendo una cosa "nuova" mi ha deconcentrata molto e qualcosa non andava, comunque; sempre più scomoda. devo riprovare, Franz. ieri è andato tutto storto
Phil Heath
Quasi Istruttore
sì, lo avevo capito. In Italia anch'io ho quello della decathlon, ma non saprei come poterti aiutare se non con catene o corde o roba simile.Originariamente Scritto da LaFran
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Come fate ad allenarvi senza spotter sulla panca
i brividi solo a pensarci, io non potrei mai
Sergio Oliva
In Pre Gara
Quando non hai alternative lo fai.Come fate ad allenarvi senza spotter sulla panca
i brividi solo a pensarci, io non potrei mai
Forse dovrei addestrare i gatti ... potrebbe essere un'idea!
Tra l'altro parliamo di 40 kg!!!
Ho imparato a fallire; in panca confronto a squat è una passeggiata. Bilanciere sul petto, lo fai roteare sino alle anche e poi ti siedi.
Per la cronaca... ho fallito in palestra in mezzo a una trentina di uomini; non uno che si sia degnato di aiutare...
Evidentemente sono fin troppo brava anche ad uscire dai guai.
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Quasi Istruttore
Non ci sono piu' i cavalieri di una volta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Franz ma io di catene, corde, carrucole, moschettoni non ci capisco un tubo!
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Io le catene le uso per strani giochi
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Un giorno in cui ho piú tempo ti spiego. È una caxxata e ti metterebbe in condizione di allenarti meglio.
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