Settimana 9... settimana di sfide con me medesima sessa.

Stacco
Fatto da programma. Se poi venerdì la schiena non sarà freschissima per squat... Credo poco cambi. Avrei dovuto andare in palestra ma abbiamo ritenuto più sensato, post influenza, che i bimbi dormano nella loro casa; farò il massimale domestico e, poiché ho paura di fallire, da sola senza protezioni, non arriverò certo al limite....

Comunque... Lo stacco:
10x30
10x40
3x50
2x60
Messa cagata di cinta decathlon
1x70

1x80 vecchio 1rm fatto, all'epoca, con gran sofferenza
https://vimeo.com/118738517
io ci provo a spingere con le gambe, ma lo stacco mi disorienta e prende il sopravvento

1x85
https://vimeo.com/118738782
Non facile

1x88
https://vimeo.com/118738998
ginocchia piegate, orrendo, duro ma credo chiuso. Ovviamente i 90 non si sono alzati.

Spalle tricip bicip. Complementari un po' curati (così la smettono di dirmi che prima ero più massosa).