la mia prima dieta che ne pensate?

[eraser]

ETà: 17 anni PESO: 96 Kg ALTEZZA: 1,88 VITA: 94cm POLSO: 17cm PLICA AD: 13,7

Altre cose non tornano...
Un hp+8 di 17 anni con una plica di 13,7 mm. ???

Un mio amico direbbe... FOTO o BAN !

(A meno che non siano 13,7 CEntimetri !!!)

[Vincent98]

Coleman?

[lorenzo97]

ESATTO,sono Coleman..ahaahahaah no scherzo..non c'era scritta l'unità di misura..però presumo siano cm.. scusate..
i valori li ho presi da internet..comunque qullo è quello che mangio..non so per che scopo me l'abbia fatta la dieta,presumo per mettere massa..anche se sono poche kcal.. non saprei..che dite?
P.S. Il poco olio intendo un cucchiaio..non so i valori che ha ..

[lorenzo97]

HO TRALASCIATO L'INTEGRAZIONE!! OPS
PRE WORK-OUT (30 min prima): BCAA 4 cpr

POST WORK-OUT:
-SUBITO: 20 gr maltodextrine – 10 gr dextrose
-DOPO 10 minuti: BCAA 4 cpr + 30 gr Whey

[pablo-ms]

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