Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
In bocca al lupo. Ma fai tirate \ slancio e strappo dai blocchi, snatch balance, ecc?
Snatch balance non so cosa sia
Comunque si, lo schema di base dell'allenamento è strappo, slancio, tirate, squat. su strappo e slancio, uno dei due è tecnico, l'altro è una variante, quindi può essere dai blocchi, da sospensione (alta o bassa), da in piedi, solo girate, solo spinte, flessioni strappo...
Ce ne sono parecchi di esercizi accessori