In bocca al lupo. Ma fai tirate \ slancio e strappo dai blocchi, snatch balance, ecc?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In bocca al lupo. Ma fai tirate \ slancio e strappo dai blocchi, snatch balance, ecc?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Snatch balance non so cosa siaOriginariamente Scritto da Corvette
Comunque si, lo schema di base dell'allenamento è strappo, slancio, tirate, squat. su strappo e slancio, uno dei due è tecnico, l'altro è una variante, quindi può essere dai blocchi, da sospensione (alta o bassa), da in piedi, solo girate, solo spinte, flessioni strappo...
Ce ne sono parecchi di esercizi accessori
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao piron.
come non sai cosa sia lo SNATCH BALANCEmeriteresti una SREP istantanea
comunque spulciando sul diario vedo che non sei alla prima esperienza.
in bocca al lupo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
pERSINO IO SO COS'E' UNO SNATCH BALANCE! BAN
https://www.youtube.com/watch?v=DNxoKZQBErM
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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