Con lo squat di domani li perderò tutti, non temere [emoji23]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Con lo squat di domani li perderò tutti, non temere [emoji23]
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ahahahah, così azzererai il "bonus" puntiOriginariamente Scritto da LaFran
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
BJJ GI
1) Warm up
2) Circuiti potenziamento e cardio
3) Tecniche di judo per il bjj (Kouchi gari e O-uchi-gari)
4) Vari drill utilizzando tutti i takedown conosciuti
5) Randori di judo
6) Guardia chiusa
7) Rodisio di guardia chiusa
8) Finisher con circuito tra burpees, push up, sprawl e air squat
Alla fine il bjj è judo con più tecniche per la lotta a terra. I regolamenti moderni hanno castrato sia lo judo e pure il bjj. Il mio maestro tende ad insegnare il bjj più tradizionale con tanta lotta in piedi (anche applicata alla difesa personale), controllo dell' avversario e lotta a terra. Molto interessante
Ultima modifica di Corvette; 29-01-2015 alle 11:16 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri