Diario di una che non è più una brava bambina

[Corvette]

Corvette tu ne sollevi 165 e passa. Quanto è difficile arrivare a 200 con un log press? Quanta differenza di forza ci vuole ad esempio di 10kg in 10kg?(spero di essermi spiegato c9n quest ultima domanda)

Aspetta, staccavo 165 kg di log senza problemi (precisamente 166.5 kg e anche eseguivo i rematori con quel carico) e con la giusta tecnica e disegno del log l' avrei girato, ma non ho mai sollevato sopra la testa 165 kg neppure con il bilanciere
Con 165 kg prendevo il log, staccavo, lo mettevo sulle ginocchia, mi alzavo in squat frontale e lo lasciavo "riposare" sul panno fissato sulla cinta. Per girare era impossibile causa gli attacchi e la forma. Per girarlo bisogna farlo roteare ma i polsi devono stare in asse.
Ho girato fino a 136.5 kg di log alla disperata consumando tutta l' energia, ma ho usato i bicipiti, schiena...tecnica immonda e non conveniente dal punto di vista energetico.