Corvette tu ne sollevi 165 e passa. Quanto è difficile arrivare a 200 con un log press? Quanta differenza di forza ci vuole ad esempio di 10kg in 10kg?(spero di essermi spiegato c9n quest ultima domanda)
Mr Universo
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Corvette tu ne sollevi 165 e passa. Quanto è difficile arrivare a 200 con un log press? Quanta differenza di forza ci vuole ad esempio di 10kg in 10kg?(spero di essermi spiegato c9n quest ultima domanda)
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Aspetta, staccavo 165 kg di log senza problemi (precisamente 166.5 kg e anche eseguivo i rematori con quel carico) e con la giusta tecnica e disegno del log l' avrei girato, ma non ho mai sollevato sopra la testa 165 kg neppure con il bilanciereOriginariamente Scritto da Musashi
Con 165 kg prendevo il log, staccavo, lo mettevo sulle ginocchia, mi alzavo in squat frontale e lo lasciavo "riposare" sul panno fissato sulla cinta. Per girare era impossibile causa gli attacchi e la forma. Per girarlo bisogna farlo roteare ma i polsi devono stare in asse.
Ho girato fino a 136.5 kg di log alla disperata consumando tutta l' energia, ma ho usato i bicipiti, schiena...tecnica immonda e non conveniente dal punto di vista energetico.
Ultima modifica di Corvette; 29-01-2015 alle 01:26 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Ah okok [emoji16] immaginavo quella del press fosse la vera parte tremenda.Aspetta, staccavo 165 kg di log senza problemi (e anche facevo i rematori) e con la giusta tecnica e disegno del log l' avrei girato, ma non ho mai sollevato sopra la testa 165 kg neppure con il bilanciere
Con 165 kg prendevo il log, staccavo, lo mettevo sulle ginocchia, mi alzavo in squat frontale e lo lasciavo "riposare" sul panno fissato sulla cinta. Per girare era impossibile causa gli attacchi e la forma. Per girarlo bisogna farlo roteare ma i polsi devono essere in asse.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Dorian Yates
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In realtà con i log da gara il "press" è agevolato causa dimensione dell' aggeggio. Il press è praticamente tutto di tricipiti e l' aggeggio riposa sul petto alto con i manici altezza occhi (anche se nascosti). E' come sollevare un bilanciere partendo dagli occhi, quindi le spalle vengono abbastanza scaricate.
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Be..è un esercizio interessante il log.
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LaFran
Potresti usare il "suppostone" anche per stendere l' impasto per un buon strudel...ah ah ah
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