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Discussione: Chiarimenti sulla pianificazione della scheda

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  1. 25-01-2015, 01:26 AM #1
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    In realtà sono 3 esercizi per il retto dell' addome e 3 per gli obliqui ! Quindi le serie del retto nello specifico sono 12 !
    Forse sbaglio io la metodica di allenamento, ma quando alleni qualcun altro dei grandi distretti muscolari almeno 3 esercizi non li fa ??
    Ultima modifica di Orepex; 25-01-2015 alle 01:30 AM
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