Giorno a tutti,

Stamane secondo WO della settimana, domani si conclude e poi dalla prossima settimana tornano i canonici martedì-giovedì-sabato.


Sabato 17 gennaio:

Stacco 1x2x70 + 7x3x57,5
Tutto bene, son andati su tranquillamente

Shoulder press 4x6

Bench medio/stretta 4x8x20

Curl bicipiti 4x8/10

Alzate laterali 3x8


Allenamento di stacco sempre bello e piacevole! Più tardi provo a caricare video di una serie dello stacco, per vedere come è andato e potete aiutarmi a correggere errori,

Buon sabato e buon WO a tutti...