Ragazzi senza aprire un altro thread, volevo chiedervi: se il mio allenamento dura 45-50 minuti, sarebbe meglio farne 3 o 4 alla settimana?
Principiante
Ragazzi senza aprire un altro thread, volevo chiedervi: se il mio allenamento dura 45-50 minuti, sarebbe meglio farne 3 o 4 alla settimana?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Che vuol dire ?
Mi alleno 4 o anche 5 volte a settimana in multifrequenza, dipende dagli obiettivi e per cosa stai lavorando e sopratutto come lo stai facendo.
Permessi di Scrittura
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