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Discussione: informazione sulle ripetizioni

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  1. 22-12-2014, 04:06 PM #1
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    non posso non quotare tonymousante

    non l'ho detto ma lo do per scontato..ho detto che la tua domanda era mal posta nel senso che era decontestualizzata. Non volevo di certo riaprire l'eterno dibattito mono/multi ; usa il tasto cerca e avrai le risposte al 99% delle domande che ti poni.

    Studia le discussioni in evidenza, sono oro colato
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 22-12-2014, 06:20 PM #2
    Mauro1992
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    ah ok grazie ho capito
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  3. 22-12-2014, 07:22 PM #3
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    bbhomepage
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    Quante serie e ripetizioni ? L'arte delle serie e delle ripetizioni

    Poche ripetizioni per la massa, tante ripetizioni per la forza?

    Quante volte allenarsi : la Frequenza di allenamento
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

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