Pre workout...esperienze,pareri e consigli

[Wildcat]

Perché un tipico allenamento in mono spesso induce una sensazione di stanchezza che in multi non ho mai sperimentato.
Forse è legata all'acidosi, non saprei.
Fatto sta che ho avuto questa impressione.

[Antoine]

Perché un tipico allenamento in mono spesso induce una sensazione di stanchezza che in multi non ho mai sperimentato.
Forse è legata all'acidosi, non saprei.
Fatto sta che ho avuto questa impressione.

Intendi dire che l'acidosi è una condizione che si verifica più frequentemente a seguito dell'allenamento in mono piuttosto che in multi, o esclusivamente in mono?

[domenico94]

Anto, penso che Wild si riferisca alla maggiore presenza di lavoro lattacido presente nelle schede in mono frequenza.

PS: Tony hai mai provato il Vitargo nel pre-wo?

[Antoine]

Anto, penso che Wild si riferisca alla maggiore presenza di lavoro lattacido presente nelle schede in mono frequenza.

PS: Tony hai mai provato il Vitargo nel pre-wo?

Ah chiaro. Beh in ogni caso, vista la mia ignoranza nello specifico, mi informerò , perché mi interessa.

Domenico non vorrei dire fesserie, ma il vitargo non andrebbe preso semmai post wo, dato l'alto ig?

[Tony24]

No mai provato
tu lo hai utilizzato? Lo usi come fonte energetica come fossero maltodestrine o ha anche altri vantaggi?

[domenico94]

Ah chiaro. Beh in ogni caso, vista la mia ignoranza nello specifico, mi informerò , perché mi interessa.

Domenico non vorrei dire fesserie, ma il vitargo non andrebbe preso semmai post wo, dato l'alto ig?

È proprio questa la particolarità, alto IG ma botta glicemica controllata nel tempo.

Tony, io l'ho provato suddividendo la razione completa in metà pre e metà post-WO, e devo dire che ho avuto ottime sensazioni. Specialmente nel post, la sensazione di sazietà e pienezza muscolare erano ottime.
E soprattutto non devi esserne in un certo senso "dipendente" come con la creatina.

[Tony24]

Si nel post wo immaginavo dato che sono carboidrati e assieme alle proteine sono fondamentali in quel momento
ma nel pre wo credo equivalga ad assumere un qualsiasi altro pasto a base di carbo che funga da fonte energetica, cosa che giá faccio
appunto per questo motivo cercavo qualcosa di piú specico che troviamo in diversi prodotti, ad esempio la caffeina o la taurina, la stessa creatina o anche la tirosina che ho approfondito in particolare leggendo diversi articoli sui possibili benefici.
ottimo lo spunto del vitargo come carbo ad alto ig ma pensavo a qualcosa di più mirato ecco, un pre wo che contenga un po tutto di quello che citavo magari assieme a carbo e anche bcaa ma che riesca a creare i presupposti per un allenamento mai sottotono e sempre all'altezza dello standard e delle proprie aspettative e cosa piú importante nel mio caso specifico per tutta la sua durata

[domenico94]

Secondo me sopravvaluti un po' troppo l'azione dei prodotti da te citati, però se hai soldi da spendere e vuoi per forza una "sicurezza" non so che dirti. Per me il Vitargo è più che sufficiente, così come un pasto che prevede carboidrati e amminoacidi in giuste quantità.