ciao
è buona norma presentarsi quando si entra in una nuova community. Puoi farlo nella sezione rest pause, così puoi dirci qualcosa di te.
Intanto, compiti per casa, leggiti le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione, allenamento e integratori. Troverai le risposte che cerchi. Se hai altri dubbi, basta chiedere




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