Considerazioni sull'allenamento (e sull'aumento della forza in mono)

[fraspena]

Parlando della mia esperienza personale che per chi mi conosce di voi più o meno la sà , io mi sono allenato in mono sono cresciuto con i piramidali e tempi di recupero bassi per un periodo poi sono passati a protocolli come 5x5 poi sono passato alla multifrequenza scoprendo un nuovo modo di fare pesi e sono migliorato un sacco poi sono ritornato in mono per un bel allenamento stile bb quindi che dire sono d'accordo con te VARIARE e ALTERNARE i parametri nei vari mesocicli e vedere SBAGLIANDO cosa funziona e cosa no e agire di conseguenza , in questo sport è bello perché cose che funzionano per qualcuno non funzionano per un'altro poi c'è sempre da vedere dieta e riposo elementi ESSENZIALI.

[Tony24]

Ops scusa antoine allora ho frainteso io ahaha
ero sicuro sostenessi che in mono si cresce poco in termini di forza, tutto qua. È ora che passo su un po di diari per vedere i vostri progressi ragazzi