Considerazioni sull'allenamento (e sull'aumento della forza in mono)

[Antoine]

Prediligo comunque la multi variando i parametri. In un'ottica spiccatamente mirata all'ipertrofia ad esempio aumento il tut e diminuisco il rest e magari continuo a cercare una progressione senza cedimento.

Chiaro. Di certo questa è una delle possibili vie


Io volevo semplicemente condividere con voi una riflessione che ho fatto. E che mi porta ad insistere sul fatto che , indipendentemente da mono o multi, bisogna lavorare sui parametri e trascrivere i propri allenamenti in modo da avare risultati tangibili.

Non bisogna mai allenarsi senza una logica. Mai