Mia prima scheda massa

[svamp]

Sì ho letto gli articoli riguardo i parametri di allenamento...

[svamp]

Nessuno può rispondermi?

[eraser]

Sì ho letto gli articoli riguardo i parametri di allenamento...

Guardando la scheda che hai preso/scritto NON hai letto nessun articolo.

Oppure non lo hai capito assolutamente.

Prendi una scheda in multifrequenza già fatta, come "ritorno dal Valhalla". Di Uberfranz...oppure la scheda "niente di nuovo" di wildcat.

Trovi tutto sotto la mia firma oppure usando la funzione search.

[svamp]

Ho scritto qua però perché vorrei imparare da voi qualcosa e non prendere una scheda già fatta. Ho perso un po' di tempo nella creazione di quella che vi ho postato e più che altro vorrei capire cosa c'è che non va e se posso migliorarla.

[Antoine]

non posso che quotare i miei " colleghi "

leggi anche qui La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila

puoi imparare tutto quello che vuoi, se lo vuoi. Guarda che prendere una scheda già fatta non implica necessariamente qualcosa di negativo, come il tuo messaggio lascia intendere

volendo puoi dare un'occhiata anche qui

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...zzi-zi-pu.html

è un thread che ritengo molto importante in cui viene spiegata la logica con cui si struttura una scheda "alla carnera"

ah dimenticavo: ormai lo do per scontato, ma scontato per molti non lo è. La massa prima di tutto si fa a tavola. A TAVOLA! non esistono schede di massa o schede di definizione. La dieta prima di tutto se vuoi avere risultati in palestra