giornata intensissima di tecnica e non solo! mattinata di teoria e programmazione per le 3 lifts, pomeriggio incentrato sulla pratica di squat, stacco e panca. Sono arrivato a fare singole tecniche di squat a 100 kg (discesa lentissima e fermo in buca), singole di stacco a 160kg curando il setting delle spalle sopra al bilanciere e singole di panca a 90kg curando la gestione delle scapole. E ho colto degli spunti interessantissimi per i miei coaching e per i miei allenamenti!