Perché non ti fai uno Sheiko x secchi?
Frank Zane
Quasi Istruttore
Perché non ti fai uno Sheiko x secchi?
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Larry Scott
Ciclo di Massa
Era ora che sistemassi il problema della chiusurafinalmente ti vedremo fare dei kg attrezzati
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Tetsujin
Era ora che sistemassi il problema della chiusura
attento che Dark potrebbe interpretarti male e ....presentarsi raw agli Assoluti di stacco, infilando il corpetto ai dischi caricati sul bilanciere.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sarebbe una gara di assoluto valore!attento che Dark potrebbe interpretarti male e ....presentarsi raw agli Assoluti di stacco, infilando il corpetto ai dischi caricati sul bilanciere.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
speriamo bene! in caso CREDO TI DOPPIERO' NEL TOTALEEra ora che sistemassi il problema della chiusura
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
aNCH'IO CREDEVO DI FARE 200 DI SQUAT
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
iNVECE LI HO FATTI IO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout di kettlebell bello intenso oggi, per ricondizionarmi un pelo agli sforzi resistenti
swing a 2 mani x10
swing braccio dx x10
swing braccio sx x10
snatch braccio dx x10
snatch braccio sx x10
rotatori con kettlebell x10 + 10
rematore allo sterno iso 3'' x12 + 12
4 giri totali + abs
stretching leggero
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
e come si fa lo Sheiko per secchi?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
è un'idea che terrò per dopo, per ora il mav mi da delle buonissime sensazioni e riesco a gestirlo al meglio
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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