Terzo e ultimo wo legs forza

Mi son resa conto di aver allargato lo stance in squat e nelle serie più pesanti ho aperto e chiuso a sensazione.

Finalmente trovato un feeling con gli affondi.

Buon wo. Schiena pronta, pancia forse troppo piena. I pensieri mi stan logorando e mi rovinano il prewo ma, fortunatamente, non pregiudicano la seduta.
Sono demotivata. A volte mi chiedo perchè mi sto allenando. Mi sento proprio una ***** in questo periodo.

Squat
10x54
4x62
2x2x65
e ritorno

Affondi bilanciere
3x6x28
8x28

Stacchi femorali
10x40
4x46
4x48
2x4x46
10x40
ho fatto confusione col piramidale
e comunque le scorse settimane dava sensazioni migliori

Polpacci
3x12x48

Addome vario