Nuova dieta

[Antoine]

dieta postata non correttamente

leggi sotto la mia firma

[Pascal91x]

dieta postata non correttamente

leggi sotto la mia firma

ciao Antoine
...dove ho sbagliato?

[Shawn Ray]

Non è male, per la dieta intendeva dire che dovresti riportare le % per singolo pasto per facilitare la discussione

[Pascal91x]

Non è male, per la dieta intendeva dire che dovresti riportare le % per singolo pasto per facilitare la discussione

Shawn grazie per la risposta
Ho due domande da fare:
- avevo pensato di seguire una dieta suddivisa in giorni ON e OFF; Nel mio caso la consigliate?
- quali possono essere le alternative al pane con l affettato negli spuntini (per non mangiare sempre la stessa cosa)?

[Shawn Ray]

Esistono decine di soluzioni diverse, le proteine sono in moltissimi cibi, un insalata di pollo (pollo da rosticceria della sera prima magari inumidito con una salsa magra allo yogurt) del tonno, dello yogurt greco, dei fiocchi di latte magri, un pudding proteico, del salmone . . . dipende...