ahaha!
fra, le giornate (o i periodi) negativi vengono per tutti, non voglio insegnarti ad affrontarli perchè lo saprai già fare ma ricordati che non sei un automa, l'allenamento deve necessariamente essere adattato alla tua condizione giornaliera, soprattutto quando il corpo reclama riposo e la testa è altrove. Si rischia di farsi male.

non capisco questa paura di arrivare al petto nella panca, nei video che avevi postato non arrivavi al petto? cosa è cambiato?