Diario di una che non è più una brava bambina

[°°sOmOja°°]

ahaha!
fra, le giornate (o i periodi) negativi vengono per tutti, non voglio insegnarti ad affrontarli perchè lo saprai già fare ma ricordati che non sei un automa, l'allenamento deve necessariamente essere adattato alla tua condizione giornaliera, soprattutto quando il corpo reclama riposo e la testa è altrove. Si rischia di farsi male.

non capisco questa paura di arrivare al petto nella panca, nei video che avevi postato non arrivavi al petto? cosa è cambiato?

[LaFran]

ahaha!
fra, le giornate (o i periodi) negativi vengono per tutti, non voglio insegnarti ad affrontarli perchè lo saprai già fare ma ricordati che non sei un automa, l'allenamento deve necessariamente essere adattato alla tua condizione giornaliera, soprattutto quando il corpo reclama riposo e la testa è altrove. Si rischia di farsi male.

non capisco questa paura di arrivare al petto nella panca, nei video che avevi postato non arrivavi al petto? cosa è cambiato?

Detto fatto, Sig. Somoja.
E che mi serva di lezione.
Mi son inginocchiata con 57 kg sulle spalle perchè in eccentrica squat pensavo a chissà cosa e ho perso l'equilibrio.
Fortunatamente mi son "liberata" senza farmi male.

Per non parlar del rematore, che sentivo pesante come non mai... Salvo accorgermi alla quarta serie che c'erano sin dall'inizio 10 kg in più.

La panca... sono arrivata al limite della mia forza e lo sento. Le altre serie le faccio credo meglio rispetto al video; l'ultima, per paura di non riuscire nella concentrica, la faccio di mer.da: mi è già successo di fallire e... ho meno problemi a liberarmi da uno squat che dalla panca (mi ero spaventata abbastanza...).
Confermo che ieri, 39 kg x 5, non potevo tirarli sù.

Riguardo l'adattamento... sono una cogl.ionazza. Abituata come un soldatino ad eseguire gli ordini ed ignorante come una capra, non saprei che altro fare se non quello che "devo" fare.

Non so come chiudere; passo e chiudo (e grazie per le tue parole).