Oggi (ieri) mercoledì

Military 5x5 @ (18 - 23 - 25,5 - 28 - 33)

Squat leggero

Stacco 5x5 @ ( 50 - 52,5 - 57,5 - 62,5 - 67,5 )

Panca stretta 4x10 @18 - 23 - 23 - 23

Calves alla smith