Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Vengo al wo.
Sullo stacco non ho nulla da aggiungere. Malimortacci!
5x44-50-56-62

Squat
Bene (menomale!) ma il mercoledì è leggero non crea mai problemi
5x36-42-48-48

Military
Bene!!! Sentite solo le ultime 2 rep. Tutto controllato e lento.
5x18-21-24-26

Good morning
Con le gambe un po' aperte non sento fastidio ...
3x8x26

Panca stretta
Mi piace in 3x8x26 forse 10 rep con 26 kg nin ci starebbero male. Il peso per ora non lo tocco.

Polpacci solito 4x10x30
Addome 100

Delusissima da stacco. Null'altro da aggiungere

[.:überfranz:.]

Io ti direi di allargare le gambe
Hai mai provato col sumo?
Cerca di spostare il baricentro piú indietro.

[.:überfranz:.]

Come posizioni il bilanciere nel front?