Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Grazie mille Eraser.
ho anche visto un tutorial della bellissima Selene Genisella e TUTTI consigliate l'elastico.
A questo punto, per far le cose seriamente ... mi tocca attrezzarmi!

Intanto complimenti !!!
(L'ottimo articolo di ironpaolo "trazioni...da zero a mito" può essere di aiuto.)

Io faccio fare molto lavoro in deloading e i risultati arrivano.
(Elastico molto robusto tipo nautico agganciato ad anello alla sbarra.
Regolare la tensione quando mi appendo alla sbarra con il corpo disteso e i piedi che mettono in tensione l'elastico.
Durante le trazioni la forza elastica di ritorno mi aiuterà a sollevare il mio peso.
Buon lavoro Fra!!!)

[gabry910]

Grazie mille Eraser.
ho anche visto un tutorial della bellissima Selene Genisella e TUTTI consigliate l'elastico.
A questo punto, per far le cose seriamente ... mi tocca attrezzarmi!

Can't stop lafran