EraserGym - Men at work

[eraser]

ovviamente a quel punto di trazioni non ne hai fatte neanche una giusto?

Alla fine è stata la sbarra a chiedermi di fare basta !!!!!!!

[SeNsHi]

Alla fine è stata la sbarra a chiedermi di fare basta !!!!!!!

fAKE TEMO

[eraser]

È ora di riaggiornare il vecchio diario.

Tra qualche giorno, con mia somma "gioia" ( ) supererò la boa dei 50 ( solo a pensarlo ho sentito un brivido gelido lungo la schiena).

Qualche mese fa mi ero fatto una promessa...arrivare "fit" al traguardo (a livello prestativo me la cavo, ma puntavo anche ad un minimo risultato estetico - in sintesi un vanitoso.del.c***o !!! ).

Beh... NON CI SONO RIUSCITO
Speravo di arrivare ad un circa 10% di bf.
Complici varie situazioni mangio come se non ci fosse un domani, e normalmente una quantità industriale di dolci (chi è stato ospite a casa mia come gli amici Zacros, Tetsujin, Yashiro, BJ42, Respec7 and others e chi ho amico su fb sa bene che cosa sono in grado di fare a livello alimentare).

Ovviamente la tentazione è stata quella di far finta di nulla.

Ma qualcuno "sa"... E mi sembra giusto rendere queste persone partecipi del mio fallimento (ovviamente punterò a limare un po' di ciccia in vista dell'estate. Vedremo).

Quindi aggiorno con i dati attuali.

Età: 50
Altezza: 192 cm. (Ai 3 giorni, nei militari, mi avevano misurato in 194 cm. O si sono sbagliati loro o mi sono accorciato con l'età !)
Peso: 94 kg.
Quindi HP +2.
Bf: imprecisata (purtroppo accumulo su addome e fianchi).

E ora passiamo alla nota dolente...le foto...

Taglio il viso, un po' per decenza, un po' per impedirvi di contare le rughe !!!

[eraser]

[eraser]

[Vincent98]

Son curioso di cosa tu sia in grado di fare a livello alimentare
Aggiungimi su facebook: Vincenzo Avigliano

[eraser]

Son curioso di cosa tu sia in grado di fare a livello alimentare
Aggiungimi su facebook: Vincenzo Avigliano

Fatto!

[LaFran]

E ora passiamo alla nota dolente...le foto...

nota dolente?! fossero tutti come te!!!
mi hai dato una martellata assurda; ti credevo un compagno golosone. Devo assolutamente ridimensionarmi.

[SeNsHi]

pHOTOSHOP

[eraser]

Micro-aggiornamento...

Ieri, per lavoro!, sono andato a Ravenna presso il centro federale di canoa/kayak (quello di Josefa Idem) per fare stertching e terapia fisica su due ragazze della nazionale austriaca di kayak.

Le ragazze fanno due allenamenti al giorno tutti i giorni (uno di barca, uno di pesi).
Nelle 2 mezze giornate libere che hanno a settimana il tecnico ha "vivamente consigliato (obbligo !)" loro di andare a correre.

Ci tengo a precisare che oltre ad essere due ragazze veramente belle si parla di atlete HP con un circa 12% di bf fuori gara !!!
La prossima volta farò loro anche la plicometria. (Una delle due aveva appena fatto 115 kg di bench, con una tecnica pessima).

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Ps. NON VOGLIO OFFENDERE NESSUNO, ma la monofrequenza è per i poveretti...

[weareblind]

Si si adesso si chiama plicometria.