Giulio ti consiglio di informarti sulla fasica. Se vuoi ti giro il mio piano alimentare così ti fai un'idea della distribuzione giornaliera e settimanale. Nei 2 giorni free ho preso 0,8 kg ma devo aspettare la pesata di sabato mattina per avere dati certi. Sta di fatto che mi sento bene e stamattina non son assolutamente gonfia. Ho i muscoli pieni e mi sento in gran forma per affrontare la giornata ed il wo ...
Fammi sapere se ti devo mandare la mia tabella, così ci butti un occhio.
Buona giornata [emoji4]