Vedessi come fa squat!!!
Al maschio piace il rematore...

Ad ogni modo,
Sostituite le tirate al mento con spinte lat + alzate 3x(8+8) 4 kg manubrio singolo.

Era il wo 3 del WK 1

Nonostante gli zero carbo, molte energie.

Come ieri, post spuntino mi sento una mongolfiera (50gr secca.....).
Vediamo che dice domani la bilancia.

Prima serie squat ho fatto l'errore di modificare lo stance, aprendolo. Inutile. Non è per me. Mi da fastidio l'inguine. Sto stretta e tengo jefferson squat il lunedì. (Uber ti prego abbi pietà..... Astieniti!)