Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Somoja ti ringrazio.

Per aver guardato le mie esecuzioni, letto quel che ci sta di contorno e per il tuo commento con consigli al seguito.
Mi sento piccola così, indegna di voi e ... non è stato facile fare e postare i video. Una formichina incompetente, tra titani

Quindi vi ringrazio tutti; siete gentilissimi oltre che preziosi.

Per il resto ... tengo 'na panza tanta, che grazie a Dio non si vede nei video, e un po' di ritenzione ...
panca il mio 1rm è 43 kg (fatto lunedì scorso in palestra dove, stranamente, ero abbastanza a mio agio).

[gabry910]

ciao fra, a ciò che ti ha detto somoja, aggiungerei che il fermo nello squat, almeno per ciò che mi è stato spiegato, aiuta la consolidare la posizione corretta.

quando ho rivisto lo squat con il pt, ho fatto più isometria con pvc che altro, ora però ho uno squat (almeno tecnicamente), non schifosissimo.

e comunque non hai molto da vergognarti, qua ci sono titani come novellini, io ad esempio, ho poco più del mio 1BW in squat, però posto i video e amen, se qualcuno ha voglia di aiutarmi bene, se no niente, se guardi sul mio diario qualche video qua e la lo trovi.

e ti dirò di più, chi giudica senza scopi costruttivi, normalmente è chi non capisce una mazza.