Ma quali scuse, signori miei.
Ho fatto 3 anni fa tutti i test per il favismo ... potete tranquillamente continuare; non nuoce alla mia salute, anzi ... [emoji1]

Sistemata, ieri sera, la scheda, lunedì si riparte con un lavoro un po' più pesante. Vediamo se le gambe reggono. 1rm squat ho considerato 70 kg .... i 77 preferisco ignorarli, mi spaventano un po' nel contesto 5x5 sola a casa (sessione pesante del venerdì).
Per ora consolido i risultati. Poi penso a crescere...