Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Grazie Doc. Sto lottando contro il mio bw sono attualmente in area 53. A fine febbraio devo essere 51,9... Avevo paura, ieri sera. Perché nonostante a bilanciare scarico abbia provato il fail, 90 kg sono altra storia e non lontani da me ci sono i bambini. Che hanno comunque capito la criticità e sono perfino rimasti in silenzio. Non posso dire altrettanto dei gatti, che han fatto il possibile per sabotare i video.

[SeNsHi]

bravissima!

[eraser]

Grande Fra!

[Tonymusante]

concordo con Doc ed a mio avviso e secondo la visuale consentita dal video sono tutte valide, per quanto concerne l'affondo.
Il dubbio semmai me lo pongo - come ti ho scritto in privato - riguardo alla chiusura finale delle ginocchia ma probabilmente, come mi hai fatto notare tu, in gara ci sarebbe una maggiore attenzione e concentrazione relativamente a questo aspetto.
Molto brava.

[LaFran]

Stacco. 4 singole da 92,5 geared. Qualcosa non va.. In gara 100 facili e 110 non so come dati buoni, 90 ancora oggi a casa infilati...
Poi l'illuminazione. La schiena! Il corpetto ancora stringe e non riesco a mettere dritta la schiena. Parto a C.

Mi concentro e provo a forzare la trappola. In qualche modo mi setto e salgono decisamente meglio.

Se davvero ho inquadrato il problema ci siamo. Perché il peso non era per nulla fastidioso.

http://youtu.be/h9eJP49Caco

Panca 2x5x40. Non posso dire leggere ma un buon controllo. 4x4x37,5 invece tranquille.

Aspetto con ansia il prossimo stacco per poter dare conferma ai miei dubbi. Non posso permettermi i rossi proprio sullo stacco.. Non voglio fare figure di mer.da a Cecina.

[LaFran]

A me sembra di essere altissima!
Febbraio lo stacco e poi probabilmente saltiamo a giugno per il trio.

[MrDoc]

A me sembra di essere altissima!

Se guardi come ti posizioni quando cominci a tirare e fai una serie di "fermo immagine" noti come, prima che il bilanciere cominci a salire, sale il sedere e le spalle avanzano. Ecco, quella dovrebbe essere la tua posizione di partenza

[LaFran]

Venerdì 30 min corda blanda
Ieri squat scarico e panca 3x5x40+3x5x37,5
Il sabato sempre panca di m...
Oggi 60 min corda blanda

[LaFran]

Squat 3 triple da 72,5 + 3x5x62,5
A modo mio...

Panca 4x5x40 + 2x5x37,5 oggi davvero bene.

[LaFran]

La tua Fava vale per altri 2. Sempre in 3 siete...

Squat scarico.
Panca 6x5x40 sono volati. Mi sta dando tante soddisfazioni. Lunedì si sale a 42,5

[LaFran]

Corda svogliata 45 minuti

[eraser]

Corda svogliata 45 minuti

Fottutissima corda...

Se la corda è svogliata...CAMBIALA !!!
PRENDINE una con voglia di lavorare...

[LaFran]

60 minuti corda blanda ma... vivace!

[eraser]

60 minuti corda blanda ma... Vivace!

Ahahahaha...

[.:überfranz:.]

se vuoi puoi usare la mia di corda... è un po' dura però hahaa