Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

vabbè. Presa

[kel]

adesso ti tocca abbinare il resto dell'abbigliamento

[LaFran]

adesso ti tocca abbinare il resto dell'abbigliamento

Mi piace l’effetto pugno nell’occhio.
Le opzioni erano
Rosa
Prugna
Nera

Nera mi pare un lutto
Prugna faceva più cag@re del rosa

[the77joker]

Mi piace l’effetto pugno nell’occhio.
Le opzioni erano
Rosa
Prugna
Nera

Nera mi pare un lutto
Prugna faceva più cag@re del rosa

Hai fatto bene e poi prugna ce l’ha già Morgante [emoji23]


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[Morgante]

Hai fatto bene e poi prugna ce l’ha già Morgante [emoji23]


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[emoji19]

La mia è azzurro Napoli [emoji123]

[Morgante]

Hai fatto bene Fran, in realtà dal vivo sembra più un rosso stinto.

[LaFran]

[emoji23][emoji23][emoji23]

[MrDoc]

Perfetta quella che hai preso, sono contento!!!

La cosa da ridere è che quella che hai tu adesso che ti fa male, vista così, mi sembra identica a quella che stò usando io. (Non buttarla, se non la rivendi nel frattempo, se ci dovessimo incrociare a qualche gara me la fai vedere e se è come la mia te la ritiro io perchè la mia cintura ne ha viste tante e prima o dopo cederà)

[the77joker]

Perfetta quella che hai preso, sono contento!!!

La cosa da ridere è che quella che hai tu adesso che ti fa male, vista così, mi sembra identica a quella che stò usando io. (Non buttarla, se non la rivendi nel frattempo, se ci dovessimo incrociare a qualche gara me la fai vedere e se è come la mia te la ritiro io perchè la mia cintura ne ha viste tante e prima o dopo cederà)

...oppure quella rosa.
caxxo adesso ho capito tutto, quella rosa é per il Doc ma si vergognava di ordinarla lui e l'ha fatta prendere alla Fra. che strategia fine, ma non ci siamo cascati. già qualcosa si doveva intuire dagli ultimi video del Doc con la bandana sembravi Pantani. E adesso bandana e cintura rosa sarai come la sua reincarnazione. Tra l'altro avreste piu' o meno la stessa corporatura. Forza Pirata!

[LaFran]

Sappi che dietro c’è scritto il nome d’arte del precedente proprietario, donna, che non sono riuscita a cancellare [emoji23][emoji23][emoji23]

[MrDoc]

Sappi che dietro c’è scritto il nome d’arte del precedente proprietario, donna, che non sono riuscita a cancellare [emoji23][emoji23][emoji23]

ecco allora no, meglio quella rosa

[LaFran]

Domani dovrebbe arrivare fragolina, la cinta per la vecchia che non è più bambina.
Oggi wo tra scariche varie di diarrea. Non posso mangiare fuori casa. Allucinante. Mi sento uno straccio. Ma se ho lavorato allora posso anche allenarmi

Ecco cosa ho fatto.


Squat fattibilissimo
Panca leggermente stancante
Stacco un po’ patito. Non perché pesante ma 32 gradi, grondavo di sudore. Fatto in ss col military (manubri)
GM ok ma era da una vita che non lo facevo. Mi serve, ottimo esercizio, soprattutto perché anche in stacco non trovo più la contrazione dei femorali.

[LaFran]

Ringrazio Joker per il video del montaggio ❤️

[LaFran]

Oggi:

Il box mi ha messa a dura prova
Panca ok ... stavo parlando con una bambina durante il video
Stacco non pesante
in palestra 32 gradi. Zero aria. Grondavo.

https://youtu.be/-LqNLHd7RLI
https://youtu.be/7JQwi_8JdYM
https://youtu.be/xCa0OAwu_Ds

Ieri sono tornata, dopo un mese, a scuola guida. Con la mia moto potrei già tentare l’esame. Ma non posso. Ora ci do dentro col percorso e a settembre, quando riapre, mi mette sul 600. Smollerà ammortizzatori e sgonfierà le gomme per farmi sfiorare terra coi piedi.
Oggi ho fatto il mio primo giro in solitaria. Ho avuto paura. Sono abituata ad andare in compagnia e con l’interfono non sto zitta un attimo. È stato strano [emoji20]. Tra un po’ mi obbligherò a girare da sola, per vincere ogni timore.

[MrDoc]

Box Squat ben fatto

Stacco veramente bello

Panca: ... fatta la gara hai dimenticato come si fa? ...guarda dove hai i gomiti nel fermo immagine quì sotto quando invece dovresti avere i gomiti sula verticale del bilanciere: