Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Bella, solo una ragazza poteva mettere giù una piantina così seria e ordinata, io quando scendo in taverna con qualcosa da mettere mi guardo in giro e lo pianto nel primo posto che trovo

[LaFran]

Bella, solo una ragazza poteva mettere giù una piantina così seria e ordinata, io quando scendo in taverna con qualcosa da mettere mi guardo in giro e lo pianto nel primo posto che trovo

A onor del vero io mi sono limitata a scegliere tra i progetti fatti dal proprietario del box [emoji23]

Vada per il ventilatore o roba simile

[the77joker]

Fico! Cambi casa?
Ti posso consigliare di trovare un buco dove piantare un ventilatore? Non dico un climatizzatore ma almeno un ventilatore. Anzi magari un climatizzatore portatile. Infili il tubo nel buco del gatto e via.


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[kel]

Spettacolo!

[leonardo.laloni]

Mancano solo due secchi di voglia e poi mi sembra che ci sia davvero tutto! [emoji3]
Bella davvero Fran!

[LaFran]

[emoji23][emoji23][emoji23] vedremo

[LaFran]

wo come martedì. Identico.
Bw 54,7

[LaFran]

La gabbia (Nike comprata alla decathlon) è stata montata sabato. Ha barra trazioni, cavo alto e cavo basso per pulley con pedana poggia piedi. Barra per latmachine, barra piccola per tricipiti, maniglie morbide per spalle (e pulley ... ma preferisco l'aggeggio rigido a pezzo unico con doppia impugnatura... lo compro a parte).
Il mio vecchio rack è già li, con oltre 100 kg di dischi e 6 manubri componibili.
Mancano all'appello il mio nuovo rack con altri > 100 kg dischi, i manubri olimpionici e la panca.

[the77joker]

La gabbia (Nike comprata alla decathlon) è stata montata sabato. Ha barra trazioni, cavo alto e cavo basso per pulley con pedana poggia piedi. Barra per latmachine, barra piccola per tricipiti, maniglie morbide per spalle (e pulley ... ma preferisco l'aggeggio rigido a pezzo unico con doppia impugnatura... lo compro a parte).
Il mio vecchio rack è già li, con oltre 100 kg di dischi e 6 manubri componibili.
Mancano all'appello il mio nuovo rack con altri > 100 kg dischi, i manubri olimpionici e la panca.

Bella!
Adesso bisogna usarla.
Magari col garage aperto giusto per farsi guardare un po'.


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[CeciliaL.]

Io terrei chiuso invece per il fresco

[LaFran]

Aprendo fa una gran bella corrente.
Per un po' non riuscirò a fare nulla... i gatti si sono trasferiti e tutte le sere dopo il lavoro vado a trovarli.
A metà agosto tutto entrerà a pieno regime.
Tempo al tempo, una cosa per volta si fa tutto

[LaFran]

Diario di una che non si allena.
Si conteranno 2 settimane senza wo.
Da domenica, in spiaggia e per 2 settimane, mi spacco con l'adorata ercolina.
Seguiranno altre settimane senza allenamento.
Poi dalla seconda di agosto entro a pieno regime nella nuova home gym

Bw 53,9

[.:überfranz:.]

dove vai al mare?

[LaFran]

Da Nico bello [emoji16]

[.:überfranz:.]

palpalo tutto da parte mia!
e comunque hai sbagliato parte