Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

[marcomesa]

Dalla tabella del dcss mi pongo a livello "sufficiente", troppo poco. Ho iniziato una dieta curata (a parte le prossime 2 week di ferie... Diamine sono in ferie) devo dimezzare intanto la batteria, come minimo. Sicuramente mi serve un aumento di forza, ma in ipo non la vedo semplice. Potrei infatti puntare a Micro aumenti fino a una bf che mi va bene e poi valutare...

[giulio96]

Marco,per esperienza personale ti dico che in ipo puoi benissimo aumentare la forza,testato su di me. Sto a 1800-1900kcal compreso il post workout e spingo benissimo nei big e i carichi salgono di volta in volta. Però posso dirti che in ipo la fatica la senti un pochino di più nei complementari,ma per il resto imho non cambia nulla