Bill starr 5x5

[Jarnar]

Questo esercizio lo vedo molto spesso anche nei tutorial su youtube. Mi sembra che però la gente su youtube lo scambi per lo stacco classico....

Potrebbero essere intesi anche come stacchi "rumeni", se non erro..

[Jarnar]

si, avevo intuito ma non avevo compreso perché in quell'esercizio le gambe sarebbero mobili; semmai l'articolazione si muove proprio nello stacco classico, mentre in quell'esercizio non dovrebbe esserci spostamento dall'angolo scelto tra l'inizio e la fine dell'escursione e dunque sarebbe a... gambe fisse o immobili, cioè di lombare.
Comunque si scherzava.

Più che altro Tony, intendo "a gambe mobili", perchè l'articolazione in questione, quella del ginocchio, si muove (anche se non orizzontalmente o a mo' di danza come intende Saladino).. a differenza della variante a gambe tese.

Infatti lo stacco a "gambe mobili" è un multiarticolare.. Quello a "gambe tese" un monoarticolare. La differenza sta proprio nella mobilità dell'articolazione del ginocchio.