Oggi rest day anziché mercoledì. Così sono stato fermo un giorno in più rispetto al previsto prima di allenare il petto. Spero la spalla non dia problemi durante la panca..ampio riscaldamento domani , in più sto applicando arnica mattina e sera. Speriamo bene , sono un po' preoccupato.Voglio dare il massimo, sarebbe uno spreco ridurre il wo alle sole macchine di nuovo ...