La multi è un allenamento che si adatta alla forza, va da se che se prediligi questo allenamenti ti muovi con tut sotto i 15 secondi in un regime anaerobico alattacido, diversamente se utilizzi uno stripping sei in un regime lattacida, che non è congeniale al primo obiettivo, oltre tutto la forza richiede un adattamento del snc, se lavori a cedimento con questo tipo di tecniche difficilmente puoi lavorare in un'ottica di progressione lineare, non trovi ? motivo per cui, più che multi, forza e potenza massimale non vanno d'accordo con queste tecniche. Nulla ti vieta di allenarti in multi per l'ipertrofia, più che multi per singolo muscolo si parla di multi per catene cinetiche.