Dieta massa

**harrison** · 23-06-2014, 01:52 PM

Post wo posso andare con tacchino o bresaola. Pero a colazione solo whey.
Il pane êquello del panettiere ovviamente e il pomodoro non è la salsa. Per fare le bruschette non va bene pane tostato?? Riscaldato??

**eraser** · 23-06-2014, 02:26 PM

Riscaldato si...ma solo in una griglia elettrica.

Preferibilmente di marca "roventa" e di colore bianco.

**.:überfranz:.** · 23-06-2014, 04:00 PM

Originariamente Scritto da eraser

Riscaldato si...ma solo in una griglia elettrica.

Preferibilmente di marca "roventa" e di colore bianco.

Potrei bannarti per pubblicità

Harrison, quello che stanno cercando di dirti è che al tuo livello non importa essere cosi' pignoli...

**Jarnar** · 23-06-2014, 04:46 PM

Originariamente Scritto da eraser

Riscaldato si...ma solo in una griglia elettrica.

Preferibilmente di marca "roventa" e di colore bianco.

Non è pubblicità, poichè la marca (vera) è RoWenta

(penso sia tutto calcolato)

**giulio96** · 23-06-2014, 04:57 PM

ragazzi scherzi a parte,torniamo a mettere a posto la dieta. Qualcuno che sa più di me gli dica cosa cambiare nella dieta,non sono un esperto

**Tonymusante** · 23-06-2014, 05:16 PM

Originariamente Scritto da giulio96

ragazzi scherzi a parte,torniamo a mettere a posto la dieta. Qualcuno che sa più di me gli dica cosa cambiare nella dieta,non sono un esperto

Giulio, scherzi a parte, credi a noi...... non è necessario,

è tutto scritto qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

e qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

occorre avere anche la buona volontà di leggere e cercare e poi semmai chiedere un chiarimento riguardo uno o più singoli punti di quanto appena postato, tra quelli che dovessero apparire meno chiari all'utente.

**harrison** · 14-07-2014, 03:18 AM

ragazzi ho ricalcolato il fabbisogno giornaliero e il totale mi esce di 2493 kcal. possibile cosi poco per uno di 188 cm? mi sembra troppo poco fare massa con 2500 kcal o no?