foto di una pippa appassionata 3 mesi di cambiamento

[Jarnar]

Beh magari bello spesso, sono uno di quelli che ambisce ai 100kg tirati....comunque prossimamente aprirò un diario anche io devo solo trovare il tempo e la voglia di mettermi. Per il resto l'unica cosa che ti posso consigliare è di iscriverti in palestra, per esperienza ti dico che mi sono allenato per un'anno a casa e i risultati ci sono stati...però è difficile continuare ad essere motivati e spesso si sbagliano movimenti non avendo nessuno che ti corregge. Anche per quanto riguarda la dieta è un bene avere un'istruttore che ti spiega qualcosa a voce anche per pochi mesi..questo te lo dico solo perché spesso ti vedo confuso per la dieta o per l'esecuzione degli esercizi. Sei a buon punto ma solo adesso scoprirai quanto è difficile mettere su kg

Mah Hustlin, non credere che nelle palestre ti seguino, e ti diano i giusti consigli

Ora io ho avuto la fortuna che un amico di mio padre powerlifter mi ha proprio insegnato i 3 big, rem e lento in piedi.. altro che PT!

Quindi a me personalmente, allenarmi in una palestra o in una hg non fa nè caldo nè freddo.. anzi ti dico che preferisco 10 volte la home gym (sempre che sia fatta bene), per svariati motivi che anche tu puoi immaginare. L'importante è prendere la cosa seriamente, e Giulio lo sta facendo nel modo adeguato.

Se poi mi iscrivo in palestra, e nella scheda che mi fa il pt, mi ritrovo, Lento dietro Seduto al MP, 3x10 in panca piana, tirate al mento... Allora è l'ippica che fa per me e anche per il pt.

Adesso che cominciamo, la forza è la retta via, e cosa cambia da uno stacco fatto bene a casa, ad uno fatto in palestra?

Poi ci sono le competenze gratuite del forum che supplementano.

[Hustlin]

Lo so anche tu hai ragione, pero ti dico che quando sono arrivato in palestra mi hanno corretto parecchie cose. Magari non lo stacco da terra perchè ero già abbastanza ferrato, pero molti esercizi li facevo male e rischiavo di farmi male. Questo perchè è difficile allenarsi senza nessuno che ti segua, magari basandosi solo da delle immagini prese su internet. Male non ti fa, basta che conosci una palestra dove sai che lavorano seriamente