La mattina 4 ore di traduzione dal greco ...

allucinante! tornato a casa mi sono detto "ora studio" .. ho dormito un'oretta invece (io che non dormo mai il pomeriggio!) proprio non ce la facevo! Eppoi sono andato ad allenarmi!

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ma torniamo a noi
mancano ancora la terza prova e l'orale, quindi ho messo in conto che almeno fino a domenica compreso non mi alleno
la mia idea iniziale di scheda è , per il momento, saltata. Riprenderò a pieni ritmi dopo la matura

per questo motivo oggi ho fatto un po' di tutto, ho fatto un mix del mio allenamento del mercoledì e del giovedì

Military 4x6 (30-30-32,5-32,5)
Lat machine 4x6 (45-50-55-60)
Alzate laterali 4x10 4 kg
Low row
Biceps curl
Abs vari
dips 5x 6,8, 10..

penso di non aver dimenticato nulla