Aggiorno alimentazione: sono drogato di frutta...non mi controllo...spero non sia un' astinenza dal gusto dolce e che io normalmente mangio 3 frutti al giorno ma ne mangerei anche 10 al giorno, non so se basare la mia dieta piu sulla frutta che sui cereali è piu forte di me non resisto quando annuso la frutta comincio a impazzire e me la mangio :/ . Intanto aspetto correzioni su squat e stacco, attendo l arrivo delle scarpe con tacco e oggi pomeriggio comincio a vedere come devo impostare il secondo step del rawtraining

Ps:a ripassare i macro sto impazzendo gia non ricordo piu niente dei glucidi o quasi...