road to enormità

[giulio96]

ragazzi ho fatto due video:uno con le tavolette in legno e uno senza. Il box come previsto penso sia sotto il parallelo:

squat con tavolette: https://www.youtube.com/watch?v=-jJQ1jZtdKE
squat senza tavolette: https://www.youtube.com/watch?v=8AMSNzE4dVI

Devo dire che le tavolette sono scomode,non per il fatto che mi danno un rialzo,ma apparte il fatto che una era tipo 0,3cm più alta e sicuramente con le scarpe è diverso. Ditemi tra le due esecuzioni,seppur sbagliate,qual'è quella migliore.

@vinz:comprendo il fatto di risparmiare e ti appoggio,soprattutto quando si parla di dischi in ghisa,io penso che 20kg di ghisa domyos sono identici a 20kg di ghisa eleiko,non so proprio cosa cambi,magari quelle eleiko sono piu stabili e nello stacco a terra li puoi sbattere senza creare problemi,ma parlo da perfetto ignorante in codesto campo,comunque per me 20kg rimangono sempre 20kg e quindi scelgo quelli piu convenienti. Per il bilanciere a te la scelta,quelli domyos hanno una capacità massima di 150kg...vedi un po te... fidati prendi quello powergear a 72euro che ha una capacita se non erro di 300kg,che basta e avanza

[domenico94]

Cosa non ti è chiaro della frase: "Non enfatizzare in quella maniera l'iperestensione prima di partire." ?

[Vinz86]

ragazzi ho fatto due video:uno con le tavolette in legno e uno senza. Il box come previsto penso sia sotto il parallelo:

squat con tavolette: https://www.youtube.com/watch?v=-jJQ1jZtdKE
squat senza tavolette: https://www.youtube.com/watch?v=8AMSNzE4dVI

Devo dire che le tavolette sono scomode,non per il fatto che mi danno un rialzo,ma apparte il fatto che una era tipo 0,3cm più alta e sicuramente con le scarpe è diverso. Ditemi tra le due esecuzioni,seppur sbagliate,qual'è quella migliore.

@vinz:comprendo il fatto di risparmiare e ti appoggio,soprattutto quando si parla di dischi in ghisa,io penso che 20kg di ghisa domyos sono identici a 20kg di ghisa eleiko,non so proprio cosa cambi,magari quelle eleiko sono piu stabili e nello stacco a terra li puoi sbattere senza creare problemi,ma parlo da perfetto ignorante in codesto campo,comunque per me 20kg rimangono sempre 20kg e quindi scelgo quelli piu convenienti. Per il bilanciere a te la scelta,quelli domyos hanno una capacità massima di 150kg...vedi un po te... fidati prendi quello powergear a 72euro che ha una capacita se non erro di 300kg,che basta e avanza

Guarda Giulié, a quanto so il punto è proprio quello della precisione: i dischi di ghisa più blasonati hanno un margine di errore nel peso estremamente ridotto, laddove quelli più "cheap" possono arrivare ad avere margini di errore anche nell'ordine del 10/15%...che per dire, su 10kg vuol dire che quel disco potrebbe in realtà pesarne 9 o 11, che può sembrar poca cosa...ma se cominci a parlare di pesi "importanti", sui 150kg per dire, si parla di differenze di 10/15kg potenzialmente.
Ora immagina per un pl professionista cosa potrebbe significare andare in gara convinto di avere in canna uno stacco di 200kg, e scoprire che a 180kg già arranca
Esempio esagerato, ma che rende l'idea credo

[giulio96]

eh domenico missa proprio che non ho capito il concetto :/ . Da quello che ho capito non devo tenere il profilo della schiena a "S" ma più perpendicolare al pavimento,quindi piu in una posizione a "I",correggimi se sbaglio. Più che altro prima di partire intendi quando prima di scendere porto il sedere indietro? io ho anche un po' di iperlordosi quindi tendo sempre a tenere il sedere per aria...

@vinz:ma allora il mio massimale di 100kg di squat è un falso? spero di no... comunque ho capito cosa intendi...maledetti brasiliani che producono dischi ghisa domyos