Non me la sono affatto presa, anzi vi capisco alla perfezione. Grazie Uberfranz .. leggero' quello che mi hai linkato, anche se ad una prima occhiata non e' niente di nuovo... Che tu ci creda o no ho una buonissima teoria , in quanto leggo e mi informo su diete e vari tipi di allenamento da anni.. Quando ad esempio ho scritto " Mangio in modo sano ecc... " intendevo dire che ho una buona base teorica su nutrienti ,metabolismo, fabbisogno proteico, calorico.... inoltre non seguo diete predefinite perche' ho una buona percezione del mio corpo, di come risponde agli allenamenti e al lavoro muscolare, insomma riesco a costruire la mia dieta alla giornata... Come la vedreste se lasciassi da parte split ed affini e mi dedicassi ad un "upper body WO " tre volte a settimana ? Insomma forse per i modesti risultati che mi sono prefisso un lavoro calistenico potrebbe bastare...

PS: Fava di 4 metri ?!! Asseconda i doni che il signore t ha dato e datti al porno xD