Originariamente Scritto da gabry910 chi ha detto che volume alto = definizione?? chi? chi? voglio conoscerlo! senza poi prendere in considerazione i recuperi, i tut... bah anche in ipercalorica spintissima, se fai alte reps ti definisci. mE LO HA DETTO QUELLO GROSSO!
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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