eh domenico missa proprio che non ho capito il concetto :/ . Da quello che ho capito non devo tenere il profilo della schiena a "S" ma più perpendicolare al pavimento,quindi piu in una posizione a "I",correggimi se sbaglio. Più che altro prima di partire intendi quando prima di scendere porto il sedere indietro? io ho anche un po' di iperlordosi quindi tendo sempre a tenere il sedere per aria...

@vinz:ma allora il mio massimale di 100kg di squat è un falso? spero di no... comunque ho capito cosa intendi...maledetti brasiliani che producono dischi ghisa domyos