Si certo, così come la panca la sistemi con la panca; lo squat lo sistemi con lo squat, ecc. ecc. Lo sappiamo!Originariamente Scritto da Jarni
Però essendo i multiarticolari movimenti composti, scomponendo idealmente il movimento ed individuando così l'anello debole della catena cinetica (che durante il gesto atletico rappresenta il collo di bottiglia), si può lavorare specificamente per migliorarlo e superare quindi il proprio limite specifico.
Detto questo, con esercizi specifici che hanno transfert sui multiarticolari, li puoi migliorare notevolmente.
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