Nello stacco da terra è sbagliato inarcare la schiena verso dietro onde evitare che si tiri con la schiena curva in avanti?
Per inarcare intendo spingere con il petto infuori, spalle indietro e spingere avanti anche con la zona lombare..
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma nello stacco da terra..
Nello stacco da terra è sbagliato inarcare la schiena verso dietro onde evitare che si tiri con la schiena curva in avanti?
Per inarcare intendo spingere con il petto infuori, spalle indietro e spingere avanti anche con la zona lombare..
Mr Italia
In Stretching
Con il sedere a papera intendi????
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si esatto
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si DEVE inarcare la schiena
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la schiena deve lavorare essenzialmente come nello squat
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Warm-Up
QUOTOla posizione che hai descritto è quella più corretta! In pratica mantieni invariate le curve della colonna che non deve strare "dritta" come molti pseudo-istruttori dicono! L'importante è non spingere troppo per andare in iperestensione o provocare lo schiacciamnto di qualche anello in senso contrario!
Come al solito il sommo è chiaro e conciso! Mi prostro!
Mr Italia
In Stretching
Come al solito il sommo è chiaro e conciso! Mi prostro!
quoto anche io
Permessi di Scrittura
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