Originariamente Scritto da .:überfranz:. neanche correre dietro a una topa funziona... E allora come fate? di tope ne è pieno il mondo! rincorrine 3-4 alla volta che una sola è poco e vedi come ti viene la voglia di fare cardio !
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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